Cours collectifs
Une ambiance motivante et des programmes adaptés à tous les niveaux
Les horaires des cours collectifs
Lundi
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Prépa padel
19h à 20h Un cours collectif avec des mouvements variés spécifiques au padel pour améliorer votre condition physique, vos déplacements, votre lucidité en jeu, vos performances et prévenir les blessures.
Mardi
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Yoga
18h à 19h Le cours idéal pour gagner en souplesse, renforcer le corps en profondeur et retrouver un équilibre entre énergie et sérénité, le tout dans une ambiance apaisante et bienveillante. -
Prépa Tyrun
19h à 20h Le cours idéal pour se préparer à une compétition Tyrun, avec un entraînement axé sur la course, l’endurance et le renforcement physique pour être prêt le jour de l’épreuve.
Mercredi
- Booty 18h à 19h C’est le cours idéal pour sculpter les fessiers, renforcer le bas du corps et gagner en confiance, le tout dans une ambiance motivante.
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Pilate
19h à 20h Le cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en stabilité, le tout dans une ambiance calme et accessible.
Jeudi
- Booty 19h à 20h C’est le cours idéal pour sculpter les fessiers, renforcer le bas du corps et gagner en confiance, le tout dans une ambiance motivante.
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Prépa Hyrox
20h à 21h Le cours idéal pour se préparer à une compétition Hyrox, avec un entraînement ciblé sur la course, l’endurance, la force et les exercices spécifiques à l’épreuve.
Samedi
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Pilate
10h à 11h Le cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en stabilité, le tout dans une ambiance calme et accessible. - Booty 11h à 12h C’est le cours idéal pour sculpter les fessiers, renforcer le bas du corps et gagner en confiance, le tout dans une ambiance motivante.
- Yoga 11h à 12h Le cours idéal pour gagner en souplesse, renforcer le corps en profondeur et retrouver un équilibre entre énergie et sérénité, le tout dans une ambiance apaisante et bienveillante.
Dimanche
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Hiit
11h à 12h
C’est un entraînement court et intense qui brûle un maximum de calories, booste le cardio et vous fait progresser rapidement.
Découvrez nos différents coaching
Coaching personnalisé
Profitez d’un suivi 100% personnalisé ! Votre coach adapte chaque séance à vos objectifs comme la perte de poids, la remise en forme, le gain de masse musculaire ou l'amélioration de vos performances. Un encadrement sur-mesure pour des résultats concrets.
Découvrir le coaching personnalisé
Coaching mental
Le plus grand défi est souvent en nous-mêmes. Grâce au coaching mental, vous apprenez à renforcer votre motivation, à surmonter vos blocages et à développer une mentalité gagnante. Un accompagnement puissant pour atteindre vos objectifs sportifs, professionnels et personnels.
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Coaching en groupe
Découvrez l’énergie et la motivation du sport collectif ! En petit groupe, vos séances deviennent plus dynamiques et stimulantes, tout en bénéficiant des conseils de nos coachs. Idéal pour progresser dans une ambiance conviviale, partager des moments motivants et renforcer la cohésion.
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Vous avez besoin d'être encadré
et motivé?
Vous souhaitez venir en couple
ou avec un(e) ami?
Contactez- moi et discutons de vos attentes et objectifs.
Anthony - Cofondateur
Coach sportif depuis 2014
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur notre coaching mental.
Oui. Tous les cours sont adaptés, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé. Les exercices peuvent être modulés selon votre niveau et vos capacités.
Oui, la réservation est obligatoire afin de garantir votre place et le confort de chacun pendant la séance.
Une tenue de sport confortable, des baskets propres, une serviette et une gourde d’eau suffisent. Le matériel spécifique est fourni sur place.
Absolument. Les cours sont conçus pour permettre une reprise progressive et sécurisée, dans le respect de votre condition physique. En cas de doute, il est conseillé d'en discuter avec le coach avant et après la séance.
Les groupes sont volontairement limités afin d’assurer un encadrement de qualité et une ambiance conviviale.